Marionette der Zigarette
Wenn es die eine Pille geben würde, mit welcher es möglich ist, einfach so mit dem Rauchen aufzuhören, würden sie zugreifen?
Jedem ist klar, dass das Rauchen ungesund ist und Geld kostet, allerdings ist das zu wenig Motivation um Aufzuhören.
Die meisten Raucherinnen und Raucher denken, es ist schwer aufzuhören und sie haben Angst vor dem Schritt, wegen den Entzugserscheinungen.
Sie glauben die Zigarette entspannt sie.
Wenn dem so ist, warum stresst es sie wenn nur noch ein oder zwei Zigaretten in der Packung sind?
Nur Raucherinnen und Raucher machen sich laufend Gedanken, wo das nächste Raucherplatzerl im Gasthaus, Flughafen, usw. ist. Das ist zusätzlicher Stress, zum normale Alltagsstress. Das bedeutet, die Zigarette entspannt vom Stress, den die Zigarette selbst erzeugt hat. Ein Teufelskreis.
Das schaff ich nicht.
Ich kann nicht mit dem Rauchen aufhören!
Die Zigaretten schmecken mir!
Ich habe Angst vor der Gewichtszunahme.
Meine Verdauung funktioniert nur mit der Zigarette am morgen!
Diese Gedanken und Argumente sind ganz normal vor dem Rauchstopp.
…nehmen Sie dem Rauchstopp den Schrecken!
Es gibt spezifische Strategien, die helfen:
Mit gezielten Übungen und kleinen Tricks bereiten wir den Körper und die Gedanken auf den Rauch-Stopp vor, wie die Muskeln vor einem sportlichen Wettkampf.
Wer einen Marathon laufen möchte, bereitet sich auf dieses große Ziel vor. Nicht nur mit Willenskraft. Meine Aufgabe als Beraterin und Coach ist es gemeinsam den Schritt und den richtigen Zeitpunkt für ein rauchfreies Leben vorzubereiten.
Es gibt nichts zu verlieren, nur zu gewinnen.
Niemand verbietet dir weiter zu rauchen, allerdings du wirst merken, dass du nicht mehr rauchen möchtest!
- Steigerung der Lebensqualität
- Frei durchatmen
- verbesserter Geruchs- und Geschmackssinn
- ruhigerer Schlaf
- mehr Kondition
- niedriger Blutdruck
- Freiheit
